降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国家移民管理局：预计春节假期日均出入境人数同比增长约2倍****** 中新网1月18日电 据国家移民管理局官方微信消息，据国家移民管理局分析评估，预计2023年春节假期全国口岸出入境人数日均将达到60万人次，较去年同期增长约2倍，是2019年同期的32.7%。  资料图：旅客在北京首都国际机场T3航站楼准备前往国际、港澳台出发口。 中新社记者 侯宇 摄 大型空港口岸方面，北京首都机场、上海浦东机场、广州白云机场、成都双流机场等大型国际空港口岸出入境客流总体平稳。 毗邻港澳大型陆路口岸方面，毗邻港澳大型陆路口岸出入境客流将持续增长，预计客流高峰主要集中在春节前夕1月20日，以及春节期间1月25日、26日、27日，其中，珠海拱北、青茂口岸日均通关人数预计将达到27.7万人次、5.7万人次，深圳福田口岸日均通关人数预计将达到4.2万人次。 国家移民管理局提示广大出入境旅客，出行前及时关注口岸客流变化和通关状况，仔细检查出入境证件签证是否有效，提前了解前往国家和地区入境和防疫管理政策，合理安排行程，注意人身安全健康自我保护。通关过程中如遇困难，可随时拨打国家移民管理局12367服务热线或向现场执勤的移民管理警察寻求帮助。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大众彩票规则村民雨天在田里插秧 遭雷电击中不幸身亡 2024-03-10 大众彩票邀请码民政部:北方暴雨75人死亡失踪 2024-06-06 大众彩票玩法3岁男童开挖掘机逆行15分钟 亲爹还淡定指导 2024-01-25 大众彩票返点社评：中国须拒绝美拉我核裁军的任何念头 2024-01-31 大众彩票投注潘辰获新浪杯海外站亚军 2023-12-17 大众彩票app下载寻找城市之光：为你的城市代言 2024-06-15 大众彩票技巧单身男高管在市中心的高级公寓 装修硬朗品味爆棚 2024-08-28 大众彩票走势图湖南常德一文物保护标志碑遭人为破坏 2024-02-03 大众彩票官网 德甲-科曼助攻格纳布里救主 拜仁1-1险平纽伦堡 2024-03-27 大众彩票交流群蔡英文刚说完"我做了很多事情" 面前的话筒全倒了 2024-06-18 大众彩票开奖结果 还没去就被嫌弃了 英国人用更大“特朗普宝宝”气球迎接他 2024-03-07 大众彩票平台 连媒：一方中场差国安一个档次 U23条款是一方硬伤 2024-11-09 大众彩票骗局一线|北京延庆突现小黄车停车牌 ofo正在测试定点停车 2024-05-25 大众彩票注册吉林长白山高尔夫球场及167套违建别墅拆除 32人被追责 2024-06-10 大众彩票网投太空人单局四分带走比赛 主场4-1逆转战胜印第安人 2023-12-28 大众彩票APP国资改革重磅文件出台，允许国企开展股权激励 2024-06-09 大众彩票客户端下载卡玛：毕滢的做法很糟糕 2024-09-04 大众彩票充值 副部级官员被指严重破坏任职地政治生态，曾主政鄂尔多斯包头 2024-11-03 大众彩票app日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2024-07-07 大众彩票代理曾志权案开庭:被控受贿1.4亿 2024-05-07 大众彩票漏洞长沙虎纹汤圆受热捧 2024-03-12 大众彩票娱乐替嫁娇妻：偏执总裁宠上瘾 2024-05-23 大众彩票计划群万科业主信息遭泄露事件：开发商被约谈 立案调查39户 2024-04-15 大众彩票赔率"乐清失联男孩"母亲报假警一审被判1年3个月 2024-01-16  ) 大众彩票地图
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资料图：旅客在北京首都国际机场T3航站楼准备前往国际、港澳台出发口。 中新社记者 侯宇 摄
