降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
艺术中国我来说|贝宁青少年阿加拉·欧文：中华传统文化瑰宝二胡是我最喜爱的中国艺术****** 书法、中阮、马头琴、京剧、昆曲、皮影、古筝、扬琴……中国艺术既是中华民族的文化瑰宝和中华文明的智慧结晶，也是海外青少年了解中国、感知中国的亮丽名片。 “我的贝宁朋友第一次见二胡都很好奇，想不通一把弓两根弦怎么就能发出声音、演奏乐曲。”来自贝宁的15岁青少年阿加拉·欧文最喜欢的中国艺术就是二胡，他演奏了一曲二胡名曲《赛马》。 监制：高赛 策划：钟蕾蕾 制作：周雨涵 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点赵云为什么不受刘备重用？ 防晒喷雾使用需谨慎，不能直接喷脸！
推荐阅读 大众彩票漏洞国家最新重大开放措施释放哪些重要信号?专家回应 2024-07-02 大众彩票官网柬埔寨卫生部提醒民众防疫 减少不必要聚会 2024-02-13 大众彩票客户端下载 新生象宝宝 个头小小萌萌哒 2024-03-09 大众彩票交流群AI修复后的王祖贤美到让人惊叹 2024-07-26 大众彩票走势图热带海南岛因北京冬奥会掀起“冰雪热风” 2024-09-29 大众彩票赔率死亡列车：文明塌陷的世界 2024-06-14 大众彩票攻略中国首个“00后”围棋世界冠军横空出世 他的故事 2024-06-10 大众彩票网址谷歌西雅图在建办公园区塔吊倒塌 致4死4伤 2024-06-17 大众彩票技巧百度VS头条交战史：老将战新王 2024-07-13 大众彩票客户端房企三天内二线城市拿地超780亿 2024-05-20 大众彩票平台蔚来否认轿车项目叫停：规划开发仍在进行 2024-01-21 大众彩票软件 GSC全新力作：《仙剑》赵灵儿粘土人激萌亮相！ 2024-06-01 大众彩票注册 无人机视角看地球 我们的世界如此美丽多姿 2024-03-12 大众彩票登录反家暴法实施一年记录 2024-08-19 大众彩票代理 日常物品微距摄影 你能认出是什么吗？ 2024-06-27 大众彩票APP美国学者：中国依然是全球经济增长主要引擎 2024-07-14 大众彩票玩法戒赌吧老哥们，后来都怎样了 2024-05-05 大众彩票app下载苏州楼市再现抢地抢房 这一轮将狂奔多久？ 2024-05-16 大众彩票计划群日本土豪晒游艇豪宅 家里全是名表1张床单要12万 2024-04-03 大众彩票手机版中国拒收后美国将大量垃圾运往这国 被送上一句话 2024-09-06 大众彩票计划保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年 2024-03-02 大众彩票官网平台豪门齐聚BLAST系列赛马德里站 2024-05-07 大众彩票官方网站虚构的“种草”，是污染购物环境的“毒草” 2024-03-01 大众彩票邀请码街拍奥迪新Q7:Q8同款八边形格栅 2024-09-21  ) 大众彩票地图
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
微信好友 
朋友圈 
